Riccardo mi manda questa foto, e come puoi immaginare rimango soddisfatto.
Lui è contento, dice che ha più appetito di prima, vede che i muscoletti stanno crescendo e sente che il peso sulla bilancia sale.

Ad una prima misurazione ha guadagnato 4kg di peso, di cui dalla foto giudico per buona parte di massa muscolare.

Vedendo che aveva risposto in maniera eccelsa ad un particolare allenamento che gli ho fatto provare, modello i 3 mesi successivi sulle basi di quel particolare protocollo.

Riccardo ora non è più deluso, è abbastanza sicuro che con il giusto impegno potrà avere di risultati degni di nota. Torna in palestra con il nuovo programma e ci da dentro.

Si allena, mangia, riposa, integra.

Quattro semplici cose da fare, ma che per molte persone sono anche semplici da non fare.

A volte la differenza sta proprio lì... in quelle cose che sappiamo di dover fare ma per pigrizia o mancanza di voglia evitiamo di affrontare.

Come noterai, se dai uno sguardo alla tua vita, il tempo vola e 3 mesi in realtà se paragonati a periodi come 10 o 15 anni passano che nemmeno ce ne si accorge.

E così arriviamo ai 6 mesi, a metà percorso. Il famoso giro di boa. 
6 Mesi son importanti, perchè sono un buon periodo per valutare nel complesso se ci sono stati miglioramenti soddisfacenti oppure no. 

Nonostante Riccardo mi stesse mandando le foto di aggiornamento mensilmente, ho preferito riportare solo i programmi a distana di 3 mesi l'uno dall'altro. E l'ho fatto per una buona ragione.

A volte da un mese all'altro non si migliora. Può succedere, e le cause sono mille.

Può essere un mese particolarmente stressante, o dove non riusciamo ad allenarci bene, o dove non abbiamo seguito il piano alimentare al meglio.

La vita è imprevedibile, quindi durante un percorso di un anno dovete mettere in conto che può capitare che ci siano mesi dove più o meno restate uguali o migliorate meno di quello che vi aspettavate.

In ogni caso il miglioramento di Riccardo è di nuovo evidente.